Konsultacja psychologiczna online
120 zł
50 minut · online
Jakub Korczak · psycholog · w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego CBT
Konsultacje psychologiczne online dla dorosłych
Prowadzę konsultacje psychologiczne online dla dorosłych mierzących się z przeciążeniem, wypaleniem, napięciem, dużą odpowiedzialnością, kryzysem, ważną zmianą życiową albo zmianą sprawności.
Wspólnie uporządkujemy Twoją sytuację, przyjrzymy się temu, co podtrzymuje trudność, i ustalimy, jaki kolejny krok może być odpowiedni.
50 minut jedno spotkanieOnline z prywatnego miejscaIndywidualnie spokojna rozmowaJasny zakres pomoc psychologiczna
Możliwe, że to znasz
Nie musisz mieć jednej nazwy dla tego, co się dzieje
Możesz nadal pracować, podejmować decyzje i realizować obowiązki, a jednocześnie czuć coraz większe zmęczenie, napięcie albo brak miejsca na własne potrzeby.
Możesz też być w kryzysie, po ważnej zmianie życiowej, wypadku lub zmianie sprawności i szukać sposobu, by lepiej zrozumieć nową sytuację.
Z czym możesz przyjść
Wybierz temat najbliższy Twojej sytuacji
Przeciążenie i wypalenie
Kiedy obowiązki pochłaniają coraz więcej energii, a odpoczynek nie wystarcza.
Dowiedz się więcej
Zarządzanie, odpowiedzialność i IT
Kiedy decyzje, odpowiedzialność za innych lub praca w IT stale zajmują myśli — także po godzinach.
Przeczytaj o konsultacjach
Napięcie i lęk
Kiedy trudno przestać analizować, przewidywać problemy lub odpoczywać bez poczucia winy.
Zobacz obszary pracy
Kryzys i duża zmiana
Kiedy dotychczasowe sposoby działania przestały wystarczać lub życie znalazło się w nowym punkcie.
Przeczytaj o kryzysie
Niepełnosprawność i zmiana sprawności
Kiedy życie z niepełnosprawnością, wypadek albo zmiana sprawności wpływają na codzienność, relacje, autonomię lub obraz siebie.
Poznaj konsultacje psychologiczne online
Na konsultacje zapraszam osoby dorosłe, niezależnie od płci. Punktem wyjścia jest Twoja sytuacja, nie gotowe założenia dotyczące tego, jak należy przeżywać trudności lub sobie z nimi radzić. Jeśli szukasz miejsca uwzględniającego presję samowystarczalności, relacje, ojcostwo lub kryzys roli, przeczytaj o konsultacjach psychologicznych online dla mężczyzn.
Sposób pracy i kwalifikacje
Uważność na Twoją perspektywę i uporządkowana praca nad zmianą
Jestem psychologiem na pierwszym roku czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego CBT. Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne online dla osób dorosłych.
Nie posługuję się tytułem psychoterapeuty i na obecnym etapie szkolenia nie oferuję psychoterapii.
Najczęstsze pytania
Możesz zacząć od niepewności
Czy mój problem jest wystarczająco poważny?
Nie musisz czekać, aż przestaniesz funkcjonować. Wystarczy, że obecny sposób działania wyraźnie Cię kosztuje i chcesz go lepiej zrozumieć.
Czy konsultacja psychologiczna jest psychoterapią?
Nie. Konsultacja pomaga poznać i uporządkować sytuację oraz ustalić dalsze kroki. Na obecnym etapie szkolenia nie oferuję psychoterapii.
Czy można umówić kolejne konsultacje?
Tak, jeśli ta forma pomocy odpowiada Twoim potrzebom. Częstotliwość i zakres kolejnych konsultacji ustalamy indywidualnie.
Co zrobić w nagłym zagrożeniu?
Ta praktyka nie jest pomocą ratunkową. W zagrożeniu życia zadzwoń pod 112 lub skorzystaj z aktualnych kontaktów kryzysowych.
Teksty
Na początek: rozpoznanie i pierwszy krok
Kiedy radzenie sobie zaczyna kosztować zbyt dużo
Możesz nadal pracować, podejmować decyzje i wspierać innych, a jednocześnie czuć coraz większe napięcie i zmęczenie. Jak rozpoznać, że ten koszt robi się zbyt duży?
Czytaj tekst
Konsultacja psychologiczna online a niepełnosprawność — jak się przygotować?
Forma online może ułatwić dostęp do konsultacji psychologicznej, ale nie usuwa każdej bariery. Zobacz, co warto ustalić przed spotkaniem i jak przygotować warunki do spokojnej rozmowy.
Czytaj tekst
Wypalenie, przeciążenie czy kryzys — co właściwie się ze mną dzieje?
Zmęczenie, wypalenie zawodowe, przeciążenie i kryzys mogą wyglądać podobnie. Czym się różnią i na co warto zwrócić uwagę zamiast szukać szybkiej diagnozy w internecie?
Czytaj tekst