Bez stereotypów
Konsultacje psychologiczne online dla mężczyzn
Nie istnieje jeden „męski sposób” przeżywania trudności. Są jednak doświadczenia, które mogą sprawiać, że proszenie o pomoc przychodzi szczególnie trudno.
Nie musisz umieć od razu nazywać emocji
Możesz zacząć od konkretnej sytuacji: konfliktu, braku snu, napięcia, złości, zmiany w relacji, problemu w pracy lub poczucia, że nic nie daje już satysfakcji.
- presja samowystarczalności
- trudność w proszeniu o pomoc
- samotność i wycofanie
- ojcostwo i konflikt ról
- złość, drażliwość lub zobojętnienie
Bez stereotypów na temat siły
Nie będziemy szukać stereotypowej „męskiej wersji emocji” ani zakładać, że każdy problem wynika z unikania wrażliwości. Interesuje nas konkretny mechanizm działający w Twoim życiu.
Nie musisz przestać dawać rady, żeby mieć prawo powiedzieć: jest mi za ciężko.
Cele widoczne w codziennym życiu
Cel może dotyczyć lepszego rozumienia własnych reakcji, zmiany sposobu funkcjonowania w relacji, radzenia sobie z napięciem lub podjęcia decyzji, której od dawna unikasz.